Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Friday, June 29, 2012

FAKTA SEHAT : PENYEBAB PENYAKIT KOLESTEROL TINGGI TERNYATA BISA DARI FAKTOR KETURUNAN

0 comments
FAKTA SEHAT : PENYEBAB PENYAKIT KOLESTEROL TINGGI TERNYATA BISA DARI FAKTOR KETURUNAN. Kesehatan - Anda mempunyai riwayat kolesterol tinggi? ada baiknya anda mencegah penyakit kolesterol anda sejak dini. Pasalnya dalam penelitian baru-baru ini menemukan bahwa ternyata penyakit serangan jantung tidak hanya menjangkit para orang tua saja, namun juga mampu menjangkit para generasi muda. Penyakit serangan jantung ini dipicu karena hypercholesterolemia familial, yaitu tingginya kadar kolesterol LDL  yang terjadi akibat pengaruh genetik.

Karena faktor genetik inlah dikhawatirkan bahwa penyakit Kolesterol tinggi dapat menurun kepada anak dan cucunya. Karena sifatnya yang genetik, maka keadaan ini akan sulit dicegah, namun bukan berarti kita tidak bisa mencegah penyakit kolesterol tinggi ini. Ada banyak cara mencegah kolesterol tinggi, yang pasti anda harus menjalankan gaya hidup sehat. Misalnya menurunkan berat badan bagi yang obesitas, tidak merokok, berolahraga rutin, menghindari makanan yang berlemak tinggi, menghindari makanan berkalori tinggi, dan sebagainya.

Akibat dari penumpukan kolesterol ini adalah berbagai macam penyakit yang berat, misalnya, serangan jantung, Penderita hypercholesterolemia familial biasanya ditemukan terdapat penumpukan kolesterol di kulit atau tendon (xanthomas), sekitar kornea mata (arcus cornea), dan di sekitar kelopak mata (xanthelasmas). Gejala lainnya adalah sering mengalami nyeri dada (angina) yang merupakan salah satu tanda adanya serangan pada jantung.

Orang yang punya kecederungan terkena penyakit ini punya kadar kolesterol di atas 300 mg/dl. Selain itu, untuk menegakkan diagnosa terhadap penyakit tersebut, perlu juga dilakukan tes fungsi jantung dan tes genetik.

Bahaya Kolesterol, Cara Atasi Kolesterol Tinggi, Penyakit Karena Kolesterol Tinggi, Serangan Jantung, Obat Kolesterol.
Read more...
Monday, June 11, 2012

DAFTAR 10 MINUMAN BERBAHAYA BAGI KESEHATAN

0 comments
DAFTAR 10 MINUMAN BERBAHAYA BAGI KESEHATAN.-Kesehatan- Makanan dan minuman adalah hal yang penting dalam kehidupan kita. Namun disadari atau tidak, disekitar kita banyak sekali makanan dan minuman yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Terkadang kita hanya mementingkan kesehatan makanan saja tanpa memperhatikan kesehatan minuman yang kita konsumsi, sehingga bukan mustahil tubuh kita menjadi sarang penyakit akibat endapan minuman berbahaya.

Bagi anda yang saat ini sedang mencari informasi tentang ragam minuman berbahaya yang dapat menimbulkan penyakit, berikut ini kami berikan tips memilih minuman sehat yang baik bagi kesehatan tubuh kita.

Dengan menghindari minuman ini, anda akan terbebas dari ancaman penyakit, nah...minuman apa saja yang termasuk minuman berbahaya bagi kesehatan tersebut, berikut ini daftar 10 minuman berbahaya bagi kesehatan.

1. Jus dalam kemasan
Kebanyakan jus dalam kemasan mengandung gula tinggi. Lebih baik buatlah jus buah sendiri yang terbuat dari buah segar dan manis, sehingga tak perlu menambahkan gula.

2. Whipped coffee drinks
Minuman ini dapat mengandung 800 kalori dan 170 gram gula. Untuk mengurangi kelebihan kalori tersebut, gunakan skim milk dan setengah ukuran gula. Akan  lebih baik jika Anda mengonsumsi kopi hitam.

3. Air mineral mengandung rasa
Minuman ini juga mengandung pemanis buatan. Jika memang Anda ingin membeli, pilih yang di labelnya tertulis hanya air dan perasa alami.

4. Soda
Konsumsi soda yang berlebihan dapat menyebabkan obesitas. Tidak apa mengkonsumsi diet soda sesekali, namun Anda harus mempertimbangkan untuk mengonsumsi minuman menyehatkan lainnya.

5. Minuman frozen mixed
Campuran dalam minuman ini adalah bahan yang berbahaya. Biasanya terdiri dari pewarna, rasa dan pemanis buatan.

6. Smoothies
Fast food smoothies tidak selalu terbuat dari buah-buahan alami dan mengandung gula yang cukup tinggi. Untuk pilihan yang lebih sehat, buatlah smoothies sendiri agar Anda bisa mengontrol penggunaan bahan-bahannya.

7. Alkohol
Setelah Anda mengonsumsi dua gelas alkohol, maka risiko obesitas dan penyakit lainnya akan meningkat. Belum lagi efeknya pada kulit Anda, yang bisa mempercepat penuaan.

8. Lemonade kemasan
Hindari mengonsumsi lemonade siap saji. Buatlah sendiri minuman ini di rumah agar terhindar dari pengawet juga pewarna buatan. Anda dapat menambahkan madu sebagai pengganti gula.

9. Sport drinks
Elektrolit yang terkandung di dalamnya baik Anda konsumsi ketika sedang berkeringat. Namun, minuman ini biasanya juga mengandung banyak gula dan pengawet.

10. Minuman berenergi
Anda mungkin akan mendapatkan energi tambahan dengan mengonsumsinya. Namun, hanya sekedar energi jangka pendek karena minuman ini terbuat dari kafein dan gula yang sangat tinggi. Berdasarkan kandungan nutrisi dan kalori, minuman yang baik untuk kesehatan dan layak Anda konsumsi adalah susu, air mineral dan teh herbal.

Minuman Sehat, Tips, Menjaga Kesehatan, Jantung Sehat, Cara Sehat
Read more...
Thursday, May 17, 2012

CARA MENDETEKSI GEJALA KANKER PAYUDARA Mencegah Kanker Payudara Sedini Mungkin

0 comments
CARA MENDETEKSI GEJALA KANKER PAYUDARA Mencegah Kanker Payudara Sedini Mungkin. Tips - Kanker payudara adalah penyakit yang menjadi momok bagi sebagian besar kaum hawa. Kanker payudara juga disebut sebut sebagai penyakit pembunuh paling kejam bagi kalangan wanita.

Tak perlu risau dan takut akan penyakit kanker yang satu ini, sebab dengan pencegahan sederhana dan menjaga kondisi kesehatan, maka bukan mustahil kita akan terbebas dari ancaman penyakit kanker payudara ini.

Nah, bagi anda yang saat ini sedang mencari kiat bagaimana mendeteksi kanker payudara yang mungkin menjangkit anda, berikut ini beberapa tips sederhana mendeteksi penyakit kanker payudara. Gejala-gejala kanker payudara itu antara lain dapat dicermati dengan tanda-tanda sebagai berikut.

1. Bercermin

Anda dapat melakukan dua posisi untuk melakukan pendeteksian kanker. Pertama dilakukan dengan pose bertolak pinggang. Lakukan langkah pertama ini di depan cermin dan perhatikanlah bentuk payudara Anda.

Kedua, Anda dapat melakukannya dengan menaikkan kedua tangan Anda ke atas. Kedua cara ini dapat dilakukan untuk melihat ukuran dan bentuk payudara Anda.

Payudara yang normal memiliki bentuk sejajar dan tidak memiliki lekukan (pembengkakan) di area payudara, bentuk payudara sama dan tidak berubah. Lebih lanjut, Anda dapat menekan puting payudara Anda dengan lembut. Pastikan tidak ada cairan yang keluar dari putting payudara Anda. Cairan yang dimaksud adalah cairan berwarna kuning atau putih (bukan ASI) atau darah.

2. Raba dan rasakan

Anda dapat mendeteksi penyakit ini dengan cara meraba dan merasakan. Seperti 'bercermin', mendeteksi dengan cara 'meraskan' juga dapat dilakukan dengan dua cara.

Pertama, Anda dapat mencobanya dengan merebahkan badan Anda di tempat yang rata. Kedua, deteksi dapat dilakukan dengan dengan posisi berdiri, dengan mengangkat tangan.

Gunakan tiga jari Anda (jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis) untuk meraba payudara dan lakukanlah dengan cara memutar searah jarum jam. Selagi Anda meraba, rasakanlah apakah ada benjolan atau area yang sangat keras di area payudara Anda, misalnya sekitar puting payudara atau mendekati ketiak.

Biasanya, jika pendeteksian dilakukan dengan cara berdiri maka tak sedikit para wanita melakukannya ketika mereka mandi. Permukaan payudara yang licin karena air, akan mempermudah Anda ketika akan mendeteksinya.

Ketika Anda sudah melakukan deteksi dengan cara ini dan ada benjolan di payudara Anda, sebaiknya jangan panik, segeralah periksakan diri ke dokter. Masih banyak langkah yang harus Anda tempuh ketika telah mendapatkan satu gejala dari penyakit ini. Misalnya Anda harus melakukan USG atau Mammografi untuk mengkroscek kebenarannya.
Read more...
Saturday, April 14, 2012

PERAWATAN KECANTIKAN YANG TIDAK MAHAL BIKIN ANDA SEMAKIN CANTIK

0 comments
PERAWATAN KECANTIKAN YANG TIDAK MAHAL BIKIN ANDA SEMAKIN CANTIK. tIPS -Marcia Kilgore, pemilik produk perawatan tubuh dan kecantikan Soap & Glory dan CEO FitFlop, saat menggelar temu media di Hotel Kempinski, Jakarta.

Masalah kulit kerap menjadi perhatian perempuan lantaran menganggu penampilan. Apa pun masalahnya, perawatan kecantikan tak harus mengandalkan banyak produk apalagi yang mahal harganya. Dengan memahami sebab masalah kulit, mencari solusi tepat, lalu melakukan perawatan rutin, masalah kulit pun teratasi.

Pakar kecantikan yang juga pendiri merek alas kaki FitFlop, Marcia Kilgore, mengatakan konsistensi merawat wajah lebih penting daripada hanya sekadar mempercayakan produk mahal untuk mengatasi berbagai masalah kulit. "Tidak harus banyak produk dan tidak harus mahal untuk merawat kulit," tuturnya saat berbincang bersama Kompas Female di sela temu media di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Untuk merawat kulit wajahnya, Kilgore rutin mengaplikasikan lima jenis perawatan. di antaranya pembersih wajah, serum, scrub, tabir surya, dan krim mata.

Kilgore mengaku pernah mengalami masalah kulit berjerawat lantaran kebiasaan buruk saat beraktivitas. Ia kerap membiarkan wajahnya penuh keringat tanpa dibersihkan setiap kali sehabis melatih olahraga saat bekerja sebagai personal trainer. Ia kerap melanjutkan berbagai aktivitas setelah berolahraga dengan kondisi wajah yang belum bersih sempurna.

"Yang saya lakukan saat bermasalah dengan jerawat adalah mengenali apa penyebabnya. Jerawat bisa disebabkan karena faktor hormonal, bakteri di bawah pori-pori yang menyebabkan inflamasi, atau kulit terlalu berminyak," jelasnya.

Untuk mengatasi jerawat, ia melakukan sejumlah perawatan. Seperti perawatan menggunakan produk mengandung asam salisilat dua kali seminggu, bertujuan mencegah penumpukan sel kulit mati dan sebum (kelenjar minyak). Penggunaan krim wajah mengandung oksigen juga bisa membunuh bakteri penyebab jerawat. Dengan perawatan tepat dan rutin selama dua bulan, masalah kulit berjerawat yang pernah dialaminya pun teratasi. Untuk merawat kulit, pealing dan scrub rajin dilakukannya secara berkala.
Read more...

INILAH TANDA TANDA PENYAKIT DENGAN GEJALA KEDUTAN

0 comments
INILAH TANDA TANDA PENYAKIT DENGAN GEJALA KEDUTAN. Tips Kesehatan. Kedutan terjadi karena serabut saraf di dalam otak mengalami kontraksi sesaat. Denyutan pembuluh darah tiba-tiba seperti mengalami rangsangan (kontraksi) yang membangkitkan aliran listrik melalui nervus facialis yang membuat mata kejang sesaat. Lhat juga Foto Hot Model Asia Cantik Disini dan Foto Asik Banget Cewek Cantik Gan.

Kedutan baru dianggap berbahaya jika kejadiannya berlangsung secara terus menerus dan dalam waktu lama atau gerakannya tidak bisa diobati. Seperti dikutip allaboutvision, setidaknya ada tujug faktor yang menjadi penyebab kedutan.

1. Stres
Mata berkedut dapat menjadi salah satu tanda stres karena mata menjadi begitu tegang. Mengurangi penyebab stres dapat membantu membuat mata berhenti bergerak-gerak.

2. Kelelahan
Kurang tidur yang dialami entah karena stres atau alasan lain dapat memicu kejang kelopak mata. Segera perbanyak waktu tidur Anda agar dapat membantu mengurangi kedutan.

3. Mata lelah
Mata Anda mungkin bekerja terlalu keras yang memicu kelopak mata bergerak-gerak. Mata yang tegang karena terus menatap komputer salah satunya menjadi penyebab yang sangat umum.

4. Kafein dan Alkohol
Banyak ahli percaya bahwa terlalu banyak kafein dan alkohol dapat memicu mata berkedut. Hal ini terjadi karena tekanan pada pembuluh darah meningkat.

5. Mata kering
Lebih dari separuh penduduk berusia lanjut mengalami mata kering akibat proses penuaan. Mata kering juga sangat umum bagi orang-orang yang menggunakan komputer, mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti antihistamin, antidepresan, memakai lensa kontak dan mengonsumsi kafein atau alkohol. Lelah dan stres juga bisa memicu mata kering.

6. Ketidakseimbangan Nutrisi
Beberapa penelitian menunjukkan kekurangan zat gizi tertentu seperti magnesium dapat memicu kejang kelopak mata. Jika Anda mencurigai kekurangan gizi telah mempengaruhi kesehatan sebaiknya minta pendapat ahli gizi.

7. Alergi
Orang-orang dengan mata alergi memiliki gejala antara lain gatal, bengkak dan mata berair. Ketika mata digosok, akan mengeluarkan histamin yang memicu keluarnya air mata. Beberapa bukti menunjukkan bahwa histamin dapat menyebabkan kelopak mata bergerak.
Read more...

ANDA INGIN SEHAT? BIASAKAN MAKAN MENU SARAPAN PAGI YANG SEHAT DAN BERGIZI Kumpulan Menu Sarapan Padat Asupan Gizi

0 comments
ANDA INGIN SEHAT? BIASAKAN MAKAN MENU SARAPAN PAGI YANG SEHAT DAN BERGIZI Kumpulan Menu Sarapan Padat Asupan Gizi. Tips Kesehatan - Sarapan pagi mungkin menjadi sesuatu yang menyebalkan pada sebagian orang. Ditengah kesibukan sehari-hari, sarapan kadang seringkali terlupakan begitu saja. Perlu anda ketahui bahwa sarapan merupakan bagian dari kesehatan kita.

Menu sarapan yang kebanyakan diminati antara lain adalah makanan yang serba instant saja, nah jika anda ingin sehat, ada baiknya anda membaca tips menu makanan sehat untuk sarapan berikut ini.

Tips menu makanan sehat bagi sarapan ini khusus kami persembahkan bagi ibu yang menginginkan variasi menu sarapan yang berbeda dan tentu saja tetap bergizi bagi keluarga.

Nah berikut ini beberapa menu sarapan sehat bagi keluarga anda.

1. Telur Dadar dan Sayuran
Konsumsi protein di pagi hari dapat mengurangi rasa lapar dan kelaparan sepanjang hari, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam 2011 Obesitas. "Memasukkan sarapan yang sehat yang berisi makanan kaya protein dapat menjadi strategi yang sederhana bagi orang untuk tetap puas lebih lama, dan karena itu, menjadi kurang rentan terhadap ngemil," penulis studi Heather Leidy, asisten profesor di departemen nutrisi dan fisiologi olahraga di Universitas of Missouri, mengatakan dalam sebuah pernyataan pada saat itu.

2. Gandum dan Susu
Kandungan omega 3 pada gandum dan kandungan kalsium pada susu akan memberikan porsi gizi yang cukup bagi anda untuk menjalankan aktivitas sampai siang nanti. Bisa juga anda tambahkan dengan kayu manis, dan almond.

3. Roti Bakar dengan Mentega dan Kacang
"Roti bakar biji-bijian tumbuh memiliki mineral lebih mudah diserap daripada roti gandum standar keseluruhan," kata Blatner. mentega almond memberikan lemak sehat dan protein sedangkan apel diiris menambahkan nutrisi. Ini adalah sumber serat.

4. Buah Segar dan Segelas Susu
Bagi anda yang sedang dalam program diet, jangan khawatir untuk tidak kebagian menu yang tepat untuk sarapan, coba saja paduan buah segar dengan campuran susu manis.


Menu Sarapan Sehat, Sarapan Pagi, Healtgy Live
Read more...
Thursday, April 12, 2012

TIPS AMPUH AGAR EREKSI PENIS KENCANG Cara Atasi Mr P Lembek

0 comments
TIPS AMPUH AGAR EREKSI PENIS KENCANG Cara Atasi Mr P Lembek. Tips Seks - Mempunyai penis besar dan kencang adalah impian banyak pria dewasa. Sebagai lambang kejantanan, penis menjadi begitu berharga kerika dia mampu memuaskan pasangannya. Namun bagaimana jika Mr P tak mempunyai kemampuan yang baik dalam hal ereksi?

Rak perlu khawatir, cobalah beberapa tips agar membuat Mr P keras kerika ereksi ini, anda tidak harus pergi kr dokter atau terapis, cukup lakukan beberapa hal sehat merawat Mr P agar kuat dan bisa tahan lama diranjang. Lihat juga Kebiasaan Sehari Hari Yang Harus Anda Lakukan Agar Sehat dan Hindari Hal Berikut Agar Anda Tidak Mudah Sakit Kepala.

Tips sehat merawat penis agar tak mudah lembek ini khusus kami persembahkan bagi anda yang saat ini sedang mencari cara agar penis menjadi kuat dan tidak mudah loyo.

Berikut beberapa hal perawatan Mr P agar ereksi kencang tahan lama di ranjang.

1. Mengatur pola makan dan menu.
Makanlah hanya makanan yang sehat, apalagi yang mampu meningkatkan libido. Libido tinggi behubungan dengan rangsangan kuat untuk ereksi yang tahan lama. Contoh dari makanan ini adalah pisang, telur, kacang-kacangan, buah ara, cabe, bawang, dan anggur.

2. Melatih penis.
Latihan kegel bisa membuat ereksi Anda lebih kuat. Hormon testosteron juga akan meningkat yang turut memengaruhi libido.

3. Hindari rokok dan alkohol.
Merokok memengaruhi kualitas sirkulasi darah, termasuk yang menuju ke penis. Sementara alkohol dapat membuat tubuh mati rasa dan menyebabkan disfungsi ereksi.

4. Kurangi onani.
Onani yang dilakukan berlebihan menyebabkan gairah seks Anda menurun. Akibatnya, kekuatan ereksi melemah seiring berkurangnya libido saat seks dilakukan bersama pasangan.

5. Pakai gaya seks yang tepat.
Gaya misionaris dan doggy style adalah gaya seks yang memungkinkan peredaran darah di penis berlangsung cukup cepat. Aliran darah lancar membuat ereksi juga kuat.

6. Hindari celana ketat.
Selain membuat organ intim pengap, celana ketat membatasi aliran darah ke penis. Berikan waktu bagi penis Anda untuk bebas dari celana ketat sesering mungkin.


Cara Agar Penis Heras, Kiat Memperbeesar penis, Tips Agar Ereksi Penis Besar, Kuat Seks
Read more...
Tuesday, April 10, 2012

KEBIASAAN SEHARI HARI YANG HARUS ANDA LAKUKAN AGAR SEHAT Kiat Menjaga Kesehatan Dengan Menjaga Kebiasaan Kita

0 comments
KEBIASAAN SEHARI HARI YANG HARUS ANDA LAKUKAN AGAR SEHAT Kiat Menjaga Kesehatan Dengan Menjaga Kebiasaan Kita. Tips Sehat - Betapa senangnya mempunyai tubuh yang jauh dari penyakit, dengan begitu kita dapat menikmati hari yang indah ini dengan perasaan gembira. Hanya dengan tubuh yang sehat pula kita juga akan mempunyai perasaan yang gembira.

Nah, untuk itu sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan tubuh kita bukan, untuk melakukannya tidak perlu kita mendaparkan perawatan yang sangat ekstra dalam menjaga kesehatan, kita hanya perlu menjaga pola hidup kita dengan pola hidup sehat.Tautan
Nah bagi anda yang saat ini sedang mencari cara untuk menjaga kesehatan dengan melakukan kebiasaan baik, berikut ini kami persembahkan rips tentang beberapa kebiasaan yang dapat membantu menjaga kesehatan keluarha kita. Lihat juga Hindari Hal Berikut Agar Anda Tidak Mudah Sakit dan Foto Hot Bikini Artis Lea Michele.

Berikut ini beberapa kebiasaan sehat untuk anda terapkan di kehidupan anda.

1. Mengonsumsi makanan sehat. Hindari junk food, gorengan, dan jenis makanan lain yang memberikan risiko kesehatan bagi tubuh. Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang kaya serat, vitamin, protein, dan zat lain yang bermanfaat untuk tubuh. Junk food dan gorengan biasanya memberikan andil dalam memberikan kolesterol jahat bagi tubuh. Beda halnya dengan sayuran atau buah-buahan yang justru membuat Anda terhindar dari kanker, masalah koroner, dan berbagai penyakit lain.Makanan sehat pilihannya banyak. Jadi jangan ragu untuk menyantapnya sesuai selera Anda.

2. Olahraga rutin. Manfaat olahraga sudah tidak dipertanyakan lagi dalam membantu tubuh lebih sehat. Mulai dari terkontrolnya berat badan, menurunkan stres, membuat percaya diri, menguatkan otot, dan sebagainya. Jadikan olahraga sebagai menu kebiasaan sehari-hari.

3. Menjaga kesehatan kulit. Kulit sehat tidak kalah pentingnya buat Anda. Saat kulit terawat, Anda mendapatkan efek penuaan yang lebih lambat. Menjaga kulit bisa dari luar dan dalam. Perawatan dari luar bisa dilakukan dengan menggunakan lotion atau tabir surya saat berada di luar ruangan. Perawatan dari dalam, bisa dengan mengonsumsi buah dan sayur yang dapat menjaga elastisitas kulit. Banyak dari sayuran dan buah memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat sebagai “zat penunda tua”.

4. Memiliki jam tidur teratur. Jangan remehkan tidur. Aktivitas mengistrirahatkan tubuh ini bisa mengembalikan energi, sekaligus memulihkan sel tubuh yang rusak. Tidur juga meningkatkan kekebalan tubuh dan menyembuhkan sakit. Otak akan lebih mudah berkonsentrasi saat tubuh cukup tidur. Kurang tidur menyebabkan kenaikan berat badan, memengaruhi metabolisme tubuh, kurang konsentrasi, dan memperburuk mood.

5. Menekuni hobi. Hobi membantu Anda melepas pikiran dari stres, sekaligus emmberikan efek kepuasan dalam diri. Dengan demikian, Anda bisa mengatur emosi Anda dan tidak terjebak dalam depresi yang merusak tubuh.

Hidup Sehat, Cara Menjaga Kesehatan, Makanan Sehat, Keluarga Sehat
Read more...
Monday, April 9, 2012

HINDARI HAL BERIKUT INI AGAR ANDA TIDAK MUDAH SAKIT KEPALA Kenali Penyebab Terjadinya Sakit Kepala

1 comments

HINDARI HAL BERIKUT INI AGAR ANDA TIDAK MUDAH SAKIT KEPALA Kenali Penyebab Terjadinya Sakit Kepala. Tips Kesehatan - Sakt kepala menyerang memang sangat mengganggu aktivitas kita, kadang-kadang pula ia datang secara tiba-tiba. Sangat menyebalkan sekali ketika kita sedang dalam pekerjaan kemudian sakit kepala menyerang secara mendadak.

Namun datangnya penyakit sakit kepala itu bukan tanpa sebab. Apakah anda sudah tahu apa penyebab sehingga anda bisa terserang sakit kepala mendadak. Nah, tips berikut adalah langkah awal mencegah sakit kepala, yang berkaitan dengan hal-hal yang hatus anda hindari jika anda ridak mau terkena sakit kepalaa.

Apa saja faktor penyebab sakit kepala? berikut ulasannya bagi anda.

1. Dehidrasi
Ini adalah pemicu yang paling umum. Tubuh terdiri dari 60 persen air dan saat kekurangan cairan tentu saja langsung bereaksi. Salah satu reaksinya adalah sakit kepala. Jadi, saat mulai terasa nyeri kepala, minumlah beberapa gelas air putih.

2. Perokok pasif
Asap dari rokok bisa dengan mudah memicu migrain dan sakit kepala. Sebisa mungkin, hindari berada di sekitar perokok. Jika terpaksa berada di lingkungan perokok, hirup aroma lain seperti peppermint untuk mengurangi sakit kepala.

3. Kafein
Meskipun kafein bisa membantu meredakan sakit kepala, tapi terlalu banyak justru bisa berdampak sebaliknya. Malah bisa memunculkan rasa nyeri di kepala. Begitu juga saat Anda mulai terbiasa minum kopi dan tidak minum sama sekali, maka akan sakit kepala sampai tubuh melakukan penyesuaian.

4. Stres
Tekanan emosi merupakan faktor psikis yang memicu sakit kepala Salah satu penyebab umumnya adalah lama di depan komputer tanpa istirahat. Berkutat dengan pekerjaan dan tak sempat istirahat akan membuat Anda dengan mudah mengalami stres.

5. Sinus
Sinus kering atau padat juga menyebabkan sakit kepala. Nyeri akan datang dengan rasa yang dalam dan konstan di dahi, tulang pipi atau jembatan hidung. Rasa sakit biasanya makin parah intensif jika menggerakkan kepala tiba-tiba.

Faktot Penyebab Sakit Kepala, Cara Mencegah Sakit Kepala, Migrain, Vertigo, Kesehatan
Read more...

KIAT CARA ATASI STRESS DENGAN 4 LANGKAH SEDERHANA Tips Menangkal Stress Sederhana

0 comments

KIAT CARA ATASI STRESS DENGAN 4 LANGKAH SEDERHANA Tips Menangkal Stress Sederhana. Tips Sehat - Setiap orang pasti ingin terbebas dari stress. Dengan berbagai cara yang dilakukan manusia untuk menangkal dan mencegah stress, namun masih saja penyakit pikiran ini kian menjadi ancaman yang serius bagi manusia.

Seperti kita tahu, stress adalah situasi dimana pikiran kita dipaksa memikirkan hak yang diluar kemampuan kita hingga melemahkan kerja otak, biasanya dampaknya bisa menjadi berbagai macam penyakit yang parah, semisal deresi tinggi, bahkan bisa sampai stroke.

Nah untuk itu sangat dianjurkan sekali bagi kita untuk selalu menjaga agar kita tidak sampai stress dan depresi. Berikut ini di seminkota.blogspot.com akan kami berikan beberapa hal sederhana yang bisa anda lakukan untuk mencegah stress datang pada anda. Artikel ini khusus kami berikan kepada anda yang sedang mencari kiat cara atau tips mengatasi stress berkepanjangan. Lihat juga Cara Mengenali Apakah Orang Memakai Susuk Atau Tidak dan Foto Presenret Tv One Chaca Anissa.

Beberapa Tips Mengatasi stress

1. Gunakan waktu 2 menit Anda untuk duduk dan mengambil napas dalam-dalam dan membuangnya secara perlahan. Teknik ini dapat Anda lakukan di mana saja, bahkan saat situasi macet atau sedang menunggu kereta.

2. Manfaatkan waktu 30 detik Anda untuk memikirkan orang-orang di sekitar Anda. Bayangkan apa yang akan terjadi jika mereka terkena dampak dari stres yang Anda alami. Pemikiran ini akan membantu Anda melepaskan ketegangan dalam diri secara perlahan.

3. Tahap selanjutnya adalah sesi meditasi selama 2 menit. Lakukan hitungan mulai angka 1 hingga 10 secara rileks. Jangan paksakan diri Anda untuk berada dalam keadaan relaksasi, ikuti alur pikiran Anda secara perlahan.

4. Untuk 30 detik terakhir, jangan biarkan diri Anda hanya terfokus pada pernapasan saja. Tetapi cobalah untuk fokus pada masalah yang sedang Anda hadapi.

Cara Mengatasi Stress, Hadapi Stress, Masalah Hidup, Depresi, Tekanan Hidup
Read more...
Saturday, April 7, 2012

AWAS KEPUTIHAN PADA WANITA DETEKSI DINI MENGENALI PENYAKIT KEPUTIHAN

0 comments
AWAS KEPUTIHAN PADA WANITA DETEKSI DINI MENGENALI PENYAKIT KEPUTIHAN. Tips Kesehatan - Wanita harus senantiasa merawat tubuhnya, dibandingkan pria, wanita jauh lebih rentan terhadap serangan penyakit jika tak pandai-pandai dalam menjaga kesehatannya. Yang paling sensitif adalah masalah pada alat kelamin, wanita harus benar benar ekstra memperhatikan kebersihan miss V ini jika tak mau terkena penyakit kelamin. Lihat dulu Fakta Pandangan Pria Terhadap Payudara Wanita dan Foto Seksi Bella Nashahab Artis Hot Dan Seksi.

Salah satu penyakit kelamin yang meresahkan para kaum permepuan yakni masalah keputihan. Mengingat penyakit ini memang mudah menyerang wanita jika mereka tidak memperhatikan kebersihannya. Informasi berikut adalah tentang mengenali apa sajakah tanda tanda dan cara mengatasi penyakit keputihan pada wanita.

Bagi anda yang sedang mencari apakah gejala awal dari penyakit keputihan, simak beberapa tips mengenali dan merawat miss V agar terbebas dari penyakit keputihan berikut ini.

1. Setiap habis melakukan kegiatan mandi atau buang kecil, biasakan diri untuk membersihkan kemaluan sampai kering.

2. Jika Anda gemar menggunakan pantyliners, sebaiknya diganti 4 kali sehari dan jangan dibiarkan dalam kondisi lembab.

3. Pada saat mentruasi, gantilah pembalut setiap 3-4 jam. Untuk mengurangi menumpuknya darah dan mengurangi kelembapan.

4. Bagi Anda yang suka beraktivitas, disarankan untuk membawa cadangan pakaian dalam. Hal ini dilakukan untuk menjaga kebersihan.

Cara Mendeteksi Keputihan, Cara Atasi Keputihan, Kiat Merawat Miss V, Tips Sehat Dari Keputihan









Read more...
Thursday, April 5, 2012

TIPS MUDAH DAN MURAH PEDICURE DIRUMAH Kiat Perawatan Kaki Dan Kuku Agar Cantik dan Sehat

0 comments
TIPS MUDAH DAN MURAH PEDICURE DIRUMAH Kiat Perawatan Kaki Dan Kuku Agar Cantik dan Sehat. Tips Kesehatan - Setiap wanita pasti ingin tampil cantik dan sehat, tak ayal banyak yang rela mengeluarkan ribuan bahkan jutaan rupiah hanya untuk mengejar penampilan yang menarik. Namun apakah cantik dan menarik hanya bisa dimiliki selagi kita punya uang untuk ke salon atau spa?

Tentu saja tidak, ada cara kreatif dan sederhana untuk menghemat biaya perawatan tubuh agar terlihat cantik. Kali ini kita akan mengulas bagaimana kita bisa me menipedi tubuh kita dirumah dengan perwatan pedicure sederhana. Hal ini akan sangat menguntungkan dari sisi ekonomi, yakni jelas pengeluaran kita akan terpotong dan bulan ini anda bisa menabung.

Cara Pedicure sederhana yang bisa anda lakukan sendiri dirumah ini tergolong tidak rumit, anda hanya butuh sedikit bersabar saja ya.

Berikut langkah-langkah agar anda bisa pedicure dirumah.

Pertama,  potong dan bentuk kuku Anda semenarik mungkin. Hilangkan cat kuku dengan cairan remover lalu potong kuku Anda. Jangan terlalu memotong sudut terlalu banyak untuk mencegah cantangan, Manfaatkan kikir dalam membentuk kuku.
   
Kedua, mandikan kaki. Pakailah air hangat dan garam mandi untuk merendam kaki Anda. Gunakan baskom berisi air setinggi pergelangan kaki. Bisa Anda tambahkan minyak esensial dan kerikil halus untuk injakan. Lakukan pijatan lembut di kaki dan biar rendamlah sekitar 15-20 menit. Jika sudah selesai, keringkan memakai handuk.
   
Ketiga, pengelupasan sel mati. Sehabis rendam kaki, lakukan pengelupasan dengan mengoles krim kutikula di pangkal kuku jari kaki. Setelah didiamkan beberapa menit, kelupas kulit kering dan mati memakai kaki. Kalau sudah selesai, bersihkan memakai pendorong kutikula.
   
Keempat, lembabkan kaki. Setelah kulit mati diangkat, berikan pelembab yang akan melindungi dari kaki pecah-pecah. Gosok perlahan dan teratur untuk merangsang peredaran darah bekerja lebih baik, sekaligus memberi nutrisi bagi kulit dan otot kaki.
   
Kelima, langkah pdicure selesai dan tinggal berhias. Anda bisa kembali memakai cat kuku setelah kuku kering.

Pedicur Dirumah, Hemat Biaya Salon, Kecantikan, Kesehatan, Pedicure Mahal, Tips Pedicure SDendiri
Read more...

DAFTAR PERALATAN MASAK YANG RENTAN MENJADI BIBIT PENYAKIT

0 comments
DAFTAR PERALATAN MASAK YANG RENTAN MENJADI BIBIT PENYAKIT. Tips Kesehatan - Kesehatan kita memang sangat tergantung dari apa yang masuk kedalam mulut kita bukan, jika sesuatu yang masuk kedalam tubuh melalui mulut kita adalah makanan yang bersih dan bebas dari bibit penyakit, tentu kita akan selalu sehat dan jauh dari kata "sakit".

Itu berarti menjaga kesehatan makanan termasuk piranti yang kita gunakan untuk makan adalah sangat penting sekali. Menjaga kebersihan alat makan dan peralatan masak pastinyas sudah menjadi kebiasaan hidup anda semua bukan, namun tahukah anda, beberapa alat dapur yang sangat rentan menjadi sumber penyakit tubuh kita jika kita tidak ekstra dalam merawat kebersihannya. Lihat juga Hal Yang Membuat Pasangan Anda Makin Mencintai Anda dan Kenali Penggunaan Antibiotik Bahaya Minum Antibiotik.

Berikut ini kami iniformasikan bagi anda yang saat ini sedang mencari alat keperluan makan yang sehat dan jauh dari sumber penyakit yang berbahaya. 

Ini dia beberapa bahan alat masak yang berbahaya dan bisa menjadi sumber penyakit di tubuh kita.

1. Peralatan memasak anti lengket

Walaupun tidak semua, namun banyak produk anti lengket yang memasukkan bahan PFC (Perfluorinated chemicals) sebagai campurannya. Bahan ini besar kemungkinan menjadi sebab pencetus kanker. Oleh sebab itu, memasak memakai wajan anti lengket sebaiknya menggunakan sodet kayu, agar lapisannya tidak tergores.

2. Styrofoam

Ini merupakan bahan yang kerap digunakan sebagai wadah makanan. Partikel bahan ini mudah sekali lumer, dan juga mudah membeku kembali, saat terkena suhu panas dan dingin. Dikhawatirkan jika styrofoam digunakan sebagai wadah untuk makanan panas, maka partikel styrofoam yang lumer dapat turut termakan. Ini tentu berbahaya bagi tubuh.

3. Botol minuman plastik

Botol dengan logo #3, sebaiknya dihindari. Plastik dengan logo seperti itu hanya untuk bahan mainan dan furniture saja, sebab mengandung PVC.

4. Botol isi ulang

Contohnya botol bayi, galon air isi ulang, serta botol minuman yang biasa digunakan kembali. Labelnya memang aman, yaitu #1, #2, #4, dan #5 yang berarti bahan pembuatnya aman untuk kemasan makanan.

Namun terkadang, karena sudah digunakan berulang kali dan cara pencuciannya kurang bersih, maka bekas minuman masih banyak tertinggal hingga mengundang bakteri tumbuh pada botol tersebut.

 Alat Makan Sehat, Bahan Yang Berbahaya, Makan, Peranti Makanan
Read more...
Wednesday, April 4, 2012

KENALI BAHAYA PENGGUNAAN ANTIBIOTIK Dampak Konsumsi Obat Antibiotik Bagi Mata

0 comments
KENALI BAHAYA PENGGUNAAN ANTIBIOTIK Dampak Konsumsi Obat Antibiotik Bagi Mata. Info Kesehatan - Mata adalah cerminan hati, setidaknya itulah yang menggambarkan betapa pentingnya indra penglihatan bagi kita. Bisa kita bayangkan jika hidup kita tidak dilengkapi oleh mata sebagai indra penglihatan kita, akan hilanglah kebahagian untuk menikmati keindahan ciptaan Tuhan yang begitu sempurna ini. Nah untuk itu perlu kita menjaga kesehatan mata kita.

Baru-baru ini, pusat penelitian kesehatan mata Child and Family Research Institute of British Columbia di Vancouver, Kanada melakukan sebuah riset yang menyimpulkan bahwa penggunaan antibiotik dapat membuat ablasi retina.

Ablasi retina merupakan sebuah penyakit yang membuat si penderita mempunyai jaringan peka cahaya yang terpisah dari gel pengisi bola mata. Celakanya lagi, dokter sering juga memberikan resep antibiotik berupa fluoroquinolones yang bisa memberikan potensi terjadinya ablasi retina. Lihat juga Review New XBOX 720 Gadget Baru Keluaran Microsoft.

Tanda seseorang terkena ablasi mata itu sendiri adalah munculnya garis, titik atau floaters pada mata. Garis itu hampir tidak bisa kita deteksi jika hanya sepintas saja kita melihatnya.

Beberapa jenis antibiotik yang termasuk dalam antibiotik fluoroquinolones adalah ciprofloxacin dan levofloxacin dengan berbagai merek yang ada. Antibiotik ini yang dapat mengganggu jaringan ikat pada mata.

Namun, peneliti menambahkan, tidak semua pengonsumsi fluoroquinolones akan mengalami ablasi retina. Risiko terkena ablasi ini kecil. Meski begitu, penelitian ini sebagai pengingat bahwa ada kemungkinan seseorang mengalami ablasi retina saat mengonsumsi fluorokuinolon. Mungkin satu di antara 2.500 orang yang makan antibiotik itu mengalami ablasi retina.

Retina, Ablasi, Gangguan Mata,
Read more...
Monday, April 2, 2012

BAHAYA MEMASANG BEHEL GIGI Kenali Sisi Negatif Menggunakan Behel

0 comments
BAHAYA MEMASANG BEHEL GIGI Kenali Sisi Negatif Menggunakan Behel. Kesehatan - Behel yang dipasang dalam gigi berfungsi sebagai penguat gigi agar kuat dan tidak goyang dari gusi, namun dewasa ini para remaja yang kecanduan aksesoris membuat behel menjadi berfungsi lain, selain sebagai penyangga gigi, para remaja ini juga memaksakan behel dipasang kedalam mulutnya hanya sebagai iseng biar keren dan gaul. Padahal bahaya pemasangan behel ini bukan hanya bahaya yang biasa.

Nah bagi anda yang saat ini mencari bahayamemasang behel dengan sembaragan, ini dia beberapa dampak negatif pemasangan behel gigi anda. Namun Lihat dulu Macam Penyakit Yang Disebabkan Mudah Ngantuk dan Penyebab Terjadinya Kaum Lesbian.

Bahayanya adalah, saat tulang yang memegang gigi berubah mengikuti kawat yang mencekat gigi di atasnya, maka gigi bisa jadi goyah. Seperti pagar yang ditekan terus, lama-lama pondasinya akan longgar dan goyah.

Kerugian lainnya adalah dari segi kebersihan. Memakai behel, walau hanya untuk keren-kerenan semata, tetap saja menimbulkan kesulitan dalam membersihkan sisa makanan yang menempel di sela-sela briket dan kawat.

Kuman dan bakteri akan mudah sekali terselip di sela-sela behel dan karetnya, jika tidak rajin memakai obat kumur mulut. Ini bisa menimbulkan masalah kesehatan dan bau mulut.

Proses pemasangan yang asal-asalan, apalagi jika dilakukan oleh orang yang bukan ahlinya, bisa makin memperparah bentuk gigi yang sebenarnya sudah bagus.

Memasang di tukang gigi yang tidak berijin resmi juga sangat diragukan kebersihan alat-alat yang digunakannya. Hal ini bisa meningkatkan resiko penularan penyakit.

Yang perlu diingat, fungsi behel adalah untuk memperbaiki susunan gigi yang tidak rapi, dan juga memperbaiki fungsi kunyah gigi jika bermasalah.

Bahaya Pasang Begel, Pasang Behel Gigi, 
Read more...

MACAM MACAM PENYAKIT DENGAN GEJALA MENGANTUK YANG BERLEBIH Kenali Penyakit Yang Menjangkit Akibat Ngantuk

0 comments
MACAM MACAM PENYAKIT DENGAN GEJALA MENGANTUK YANG BERLEBIH Kenali Penyakit Yang Menjangkit Akibat Ngantuk. Informasi - Apakah anda jenis orang yang mudah merasa kantuk? kalau iya mungkin saja anda berindikasi terkena penyakit yang tidak biasa. eperti kita ketahui, penyebab dari rasa kantuk itu ada bermacam-macam, mulai dari kelelahan, aktivitas yang membuat daya tahan tubuh menurun juga bisa membuat seseorang merasa ngantuk yang sangat berat.

Tahukah anda, bahwa beberapa penyakit dapat kita kenali hanya dengan gejala yaitu mudah merasakan kantuk. Hati-hati bila perasaan ngantuk itu datang secara tiba-tiba Lihat juga Penyebab Terjadinya Kaum Lesbian dan Keuntungan Anda Jika Bisa Menjaga Keperawanan Anda.

Berikut inilah beberapa diagnosa penyakit yang dapat ditimbulkan dari rasa ngantuk yang sangat.

1. Anemia (kurang darah)
Anemia merupakan penyebab utama rasa kantuk sering datang. Kekurangan darah menyebabkan kurangnya zat besi, sel darah merah yang diperlukan untuk membawa oksigen ke jaringan dan organ tubuh pun berkurang, sehingga menyebabkan orang sering merasa ngantuk.

2. Hipotiroid (menurunnya produksi hormon tiroid)
Tiroid adalah kelenjar kecil di dasar leher, yang berfungsi mengontrol metabolisme dan kecepatan mengubah bahan bakar menjadi energi. Ketika kelenjar kurang aktif dan fungsi metabolisme terlalu lambat, orang bisa merasa badan lesu dan selalu mengantuk.

3. diabetes
Glukosa adalah bahan bakar dari energi yang dilepaskan dalam sel-sel karena adanya oksigen. Orang dengan diabetes tipe-2 memiliki tingkat glukosa darah yang tinggi, karena tubuh tidak dapat menggunakan glukosa ini untuk menyediakan energi. Oleh karena itu, individu dengan diabetes tipe-2 mengeluh merasa lelah dan mengantuk sepanjang waktu.

4. Dehidrasi
Kelelahan dan kantuk bisa merupakan tanda dehidrasi. Segeralah cukupi kebutuhan air dalam tubuh agar selalu merasa segar dan bersemangat.

5. Depresi
Depresi bukan hanyan gangguan emosi tetapi juga banyak berkontribusi untuk gejala fisik. Kelelahan, selalu mengantuk, sakit kepala dan kehilangan nafsu makan adalah salah satu gejala yang paling umum pada orang yang mengalami depresi.

6. Gangguan tidur
Gangguan tidur seperti sleep apnea dan insomnia juga dapat menyebabkan perasaan kelelahan dan kantuk terus-menerus. Tidur digunakan untuk memfungsikan tubuh kembali, sel-sel tubuh memperbaiki dan meremajakan diri. Sementara pada orang yang menderita kurang tidur karena insomnia, sleep apnea, maka sistem pernapasan akan terhambat sehingga sering menyebabkan kelelahan dan kantuk.

7. Penyakit jantung
Ketika mudah merasa lelah dan mengantuk dalam melakukan kegiatan sehari-hari, sebaiknya Anda harus memastikan bahwa jantung Anda dalam keadaaan yang baik, karena selalu mengantuk bisa jadi pertanda awal penyakit jantung.

8. Sindrom kelelahan kronis
Lelah biasanya segera hilang saat dibawa istirahat. Tapi untuk sindrom kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome), lelah tidak cepat hilang dan biasanya ditandai dengan kelesuan, mengantuk, lekas marah, nyeri otot dan dalam beberapa kasus terjadi hilangnya memori.

Penyakit Kantuk, Cara Mengobati Penyakit, Kurang Darah, Anemia, Rasa Kantuk
Read more...
Thursday, March 29, 2012

TIPS CARA ATASI GANGGUAN TIDUR DENGAN MENGKONSUMSI BUAH Kiat Sehat Mudah Tidur

0 comments
TIPS CARA ATASI GANGGUAN TIDUR DENGAN MENGKONSUMSI BUAH Kiat Sehat Mudah Tidur. Tips Sehat - Tidur merupakan aktivitas yang penting bagi kesehatan kita. Dengan tidur kita memulihkan tenaga dan me refresh pikiran kita dari kepenatan dalam sehari. Metabolisme dalam tubuh juga terjadi ketika kita tertidur, maka tak heran jika beberapa orang akan merasa terganggu metabolisme dalam tubuhnya jika mereka susah untuk tidur atau sekedar memejamkan mata sebentar saja.

Nah bagi anda yang saat ini sedang mengalami gangguan tidur dan mencari solusi cara bagaimana agar cepat bisa tidur, berikut ini adalah artikel tentang kesehatan tidur yang khusus kami persembahkan bagi pembaca setia seminkota.blogspot.com.

Cara agar cepat tidur ini terbilang sangat sederhaa, karena kita akan memanfaatkan khasiat beberapa buah buahan yang dapat membantu anda mengatasi masalah tidur anda. 

Berikut inilah beberapa nuah-buahan yang dapat anda manfaatkan sebagai obat susah tidur dan andapun dapat dengan cepat memejamkan mata.

Pisang

Pisang kaya akan magnesium dan kalium yang mampu membantu merilekskan otot yang tegang. Kondisi rileks akan membantu Anda tidur.

Kacang Edamame

Ini merupakan sejenis kacang yang mirip dengan kedelai berasal dari Jepang. Biasanya dikonsumsi dengan direbus.

Oatmeal

Memakan oatmeal sebelum waktu tidur, apalagi diseduh dengan susu panas, akan membuat Anda tidur pulas. Selain itu, oatmeal juga sehat karena mampu menyerap kolesterol.

Yogurt

Susu fermentasi ini termasuk minuman yang bermanfaat untuk kualitas tidur yang nyenyak. Protein dan karbohidrat yang dikandungnya baik untuk tubuh Anda.

Obat Cepat Tidur, Cara Agar Cepat Tidur, Kiat Tidur Cepat, Makanan Sehat
Read more...
Sunday, March 18, 2012

ATASI PENYAKIT JANTUNG DENGAN MENJAGA KESEHATAN JANTUNG Kiat Makanan Sehat Bagi Jantung Kuat

0 comments
ATASI PENYAKIT JANTUNG DENGAN MENJAGA KESEHATAN JANTUNG Kiat Makanan Sehat Bagi Jantung Kuat. Tips Kesehatan - Tidak ada hal yang lebih penting daripada memelihara kesehatan jantung. Berolahraga secara teratur, tidak merokok, dan mengontrol stres merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung. Konsumsi makanan sehat juga menjadi cara efektif untuk menjaga kesehatan jantung. Lihat juga Dampak Negatif Menggunakan High heels dan Beginilah Kalo Macan Sedang Goyang.

Anda bingung harus memulainya dari mana? Masukkan 5 menu sehat di bawah ini untuk menambah nutrisi dan membuat kesehatan “motor penggerak” ini lebih terjaga. Sarapan: Oatmeal
Alasan: Serat dalam oatmeal terbukti dapat menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dengan cara menghambat penyerapannya dalam darah. Untuk mendapatkan jantung yang sehat, sebaiknya konsumsi 5-10 g setiap harinya. Satu cangkir oatmeal setara dengan 6 gram serat.

Makan siang: Kale
Alasan: Sayuran hijau ini yang bentuknya seperti sawi hanya helaian daunnya lebih keriting ini menjadi salah satu makanan super, karena kaya nutrisi seperti omega3, serat dan antioksidan. Selain itu kale juga mengandung senyawa glucoraphanin, yang dapat mencegah aliran arteri darah. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya kale diolah dengan cara dikukus agar nutrisi yang di dalamnya tidak hilang.

Makan malam: Salmon
Alasan: Banyak makanan laut yang mengandung omega3, salah satunya ikan salmon. Ikan berwarna merah muda ini telah terbukti dapat mencegah penyakit jantung di usia dini. Sebuah studi juga menunjukan, wanita yang kekurangan omega3 memiliki risiko penyakit jantung. Selain salmon, beberapa ikan yang baik untuk jantung adalah sarden, ikan teri (rainbow trout).

Snack: Almond
Alasan: Kacang tanah, almond, dan kenari memiliki kandungan lemak tak jenuh. Fungsinya adalah untuk menjaga kesehatan jantung, yang dapat menghasilkan banyak kolesterol baik (HDL). Selain itu kacang juga dapat membantu penyerapan kolesterol dari makanan yang Anda konsumsi. Meski menyehatkan, tidak berati Anda dapat mengkonsumsinya secara berlebih, karena kacang juga dapat mengakibatkan kegemukan.

Dessert: Cokelat
Alasan: Manis itu nikmat, dan itu baik untuk Anda. Dark chocolate telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung. Pilihlah cokelat yang banyak mengandung kakao, karena kandungan lemak dan gulanya lebih sedikit dibandingkan cokelat susu.

Jantung, Penyakit Jantung, Cegah Serangan Jantung, Kanker
Read more...
Thursday, March 15, 2012

CARA TERAPI BERHENTI MEROKOK DENGAN MENGKONSUMSI MAKANAN BERIKUT INI Makanan Yang Membantu Untuk Berhenti Merokok

0 comments
CARA TERAPI BERHENTI MEROKOK DENGAN MENGKONSUMSI MAKANAN BERIKUT INI Makanan Yang Membantu Untuk Berhenti Merokok. Tips - Bila saat ini anda sedang merencanakan untuk berhenti merokok maka tips berhenti merokok dengan mengkonsumsi makanan ini cocok sekali untuk anda terapkan dalam usaha anda untuk stop rokok.


Beberapa orang juga mengeluhkan betapa susahnya untuk berhenti dari kebiasaan mereka yaitu merokok, namun jika kita mempunyai tekad yang kuat untuk berhenti mengkonsumsi rokok, maka bukan hal yang mustahil bagi anda untuk menghilangkan kebiasaan yang buruk ini. Nah tips tentang makanan yang bisa membantu pecandu rokok berhenti menghisap racun rokok ini kami persembahkan bagi anda yang sedang galau mencari kiat berhenti merokok. Lihat juga Cara Melihat Tanda Kebohongan Wanita dan Video Heboh Perkelahian Diplomat Korsel Vs Korut Seru Abis.


1. Susu dan produk susu lainnya
Banyak perokok mengatakan, setelah minum segelas susu, merokok tidak membawa rasa dan kepuasan yang diharapkan. Susu membuat rasa rokok menjadi sangat pahit dan tidak menyenangkan. Cara ini dapat membantu mengurangi ketagihan dan membantu menyingkirkan kecanduan nikotin.

2. Jus jeruk
Jika Anda ingin cepat berhenti merokok, cobalah lebih banyak mengonsumsi jus jeruk. Pasalnya, ketika seseorang merokok secara teratur, mereka akan kehilangan banyak vitamin C, dan tubuh mereka akan digunakan untuk bertukar dengan beberapa elemen yang tidak alami dari nikotin. Beberapa buah-buahan seperti jeruk, lemon, kismis hitam, dan buah delima merupakan makanan terbaik bagi mereka yang mencoba untuk menyingkirkan ketergantungan nikotin.

3. Seledri
Seledri, bersama dengan sayuran lain seperti zukini, kacang-kacangan, dan mentimun juga memengaruhi rasa rokok. Bahkan, ilmuwan menilai, banyak mengonsumsi jenis makan tersebut dapat mengurangi ketergantungan nikotin (asalkan tidak mengonsumsi alkohol). Ini juga sekaligus menjawab mengapa mengudap batang seledri dapat membantu mengurangi keinginan ngemil. Namun, Anda tidak perlu khawatir jika tidak suka seledri karena seledri bisa digantikan dengan wortel.

Namun perlu diingat, makan banyak sayuran manis tidak terlalu baik karena jumlah glukosa yang berlebihan akan mengaktifkan area otak yang bertanggung jawab terkait kesenangan dan kepuasan. Dengan demikian, glukosa dapat merangsang nafsu.

4. Brokoli
Brokoli adalah jenis sayuran hijau yang sangat bermanfaat untuk semua orang karena memiliki berbagai macam sifat terapeutik. Secara khusus, hal ini membantu untuk menurunkan risiko penyakit paru-paru, termasuk kanker paru-paru. Brokoli mengandung sulforaphane, zat yang meningkatkan aktivitas gen NRF2 dan melindungi paru dari kerusakan akibat toksin dari nikotin. Sayangnya, studi menemukan bukti bahwa sifat terapeutik pada brokoli tidak bekerja untuk perokok karena nikotin membunuh aktivitas sulforaphane.

5. Anggur merah (red wine)
Segelas anggur merah sehari menurunkan risiko kanker paru-paru baik pada perokok maupun nonperokok. Para peneliti dari South California menemukan, orang yang minum segelas anggur merah setiap hari memiliki kemungkinan 60 persen lebih rendah untuk menderita kanker paru-paru. Anggur merah memiliki flavonoid dan resveratrol, juga sangat berguna untuk jantung dan darah (karena mencegah terjadinya penggumpalan darah).

Namun, Anda juga harus berhati-hati dan jangan mengonsumsi banyak anggur merah karena situasi ini akan menghadapkan Anda pada dua masalah sekaligus, yakni kecanduan nikotin (rokok) dan alkohol.



Trik Sehat, Berhenti Merokok, Terapi Stop Rokok, Kesehatan Jantung
Read more...
Wednesday, March 14, 2012

MANFAAT KOPI BAGI KECANTIKAN WANITA Tips Merawat Tubuh Agar Cantik Alami

0 comments
MANFAAT KOPI BAGI KECANTIKAN WANITA Tips Merawat Tubuh Agar Cantik Alami. Tips Kecantikan - Kecantikan selalu didambakan oleh setiap wanita. Tidak dipungkiri lagi bahwa pria akan cenderung tertarik kepada lawan jenis yang secara fisik cantik dan sempurna. Tahukah anda bagaimana cara mudah dan sederhana merawat kecantikan dengan memanfaatkan kopi sebagai sarana merawat kecantikan?. Tidak banyak mungkin yang tahu bahwa kopi dapat dimanfaatkan sebagai alat perias diri. Nah bagi anda yang saat ini sedang mencari cara merawat kecantikan dengan kopi, kali ini posting seminkota.blogspot.com akan membahas kiat menjaga kecantikan dengan kopi. Lihat juga  Koleksi Foto Mesum Abis Penyanyi Dangdut Taiwan Hot dan Syur dan Foto Seksi Model Chen Zhi Han.

Perlu anda ketahui juga bahwa ternyata kopi banyak mengandung zat yang sangat bermanfaat bagi manusia, misalnya asam buah dan asam organik, lemak, alkaloid, mineral, potasium, magnesium dan besi yang berguna banyak bagi kecantikan kulit.

Selain kandungan-kandungan tersebut, kopi juga kaya akan asam linoleat yang dapat mencegah kulit keriput. Seperti dirangkum Ourvanity, ini dia beberapa manfaat lainnya dari kopi.

Nah ni dia kiat memanfaatkan kopi sebagai cara untuk merawat kecantikan anda.

1. Lotion untuk Menyegarkan Kulit Wajah
Buatlah segelas kopi lalu masukkan ke dalam cetakan es batu, kemudian bekukan di dalam freezer hingga membeku. Lalu, pulaskan potongan-potongan es dari kopi tersebut ke wajah Anda seperti lotion. Wajah akan kembali segar, setelah seharian beraktivitas.

2. Lotion yang Dapat Mengencangkan Kulit
Pagi hari, seka kulit wajah dengan kapas yang telah dibasahi larutan kopi yang telah diseduh. Tidak hanya untuk mengencangkan wajah, larutan kopi yang dijadikan lotion tersebut dapat memberi kesan halus kecoklatan pada kulit wajah Anda.

3. Masker Anti-kerutan
Encerkan satu sendok tepung gandum dengan kopi, campurkan kuning telur kedalamnya, lalu aduk hingga kental. Oleskan masker tersebut ke wajah Anda, diamkan selama 15 menit, lalu bilas. Jika rajin menggunakan masker kerut ini, seminggu dua kali maka keruta kulit bisa tampak memudar.

4. Memudarkan Selulit
sebarkan bubuk kopi di area tubuh Anda yang memiliki selulit. Lalu, bungkus dengan menggunakan plastik dan diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas dengan air hangat. Lakukan hal ini selama dua kali seminggu, untuk memudarkan selulit. Selain itu, Anda juga dapat menambahkan bubuk kopi ke dalam sabun cair dan lakukanlah pijatan lembut setiap kali Anda mandi.

5. Masker untuk Si Rambut Hitam
Campurkan dua kuning telur, satu sendok rum, dan dua sendok air hangat, kemudian tambahkan satu sendok kopi bubuk dan minyak sayur, lalu aduk. Oleskan masker tersebut ke rambut Anda, diamkan hingga 5 menit, lalu bilas dengan air hangat. Kehitaman rambut Anda akan semakin pekat dengan campuran tersebut.

6. Spray Rambut Agar Rambut Semakin Berkilau
Jennifer Love Hewitt juga percaya akan manfaat kopi sebagai bahan kecantikan. Pemain film 'I Know What You did Last Summer' itu memanfaatkan kopi untuk membuat rambutnya lebih berkilau. Jennifer memberikan tipsnya; seduh kopi, lalu diamkan beberapa saat, kemudian masukkan kopi ke dalam tabung semprotan, semprotkan ke rambut Anda, dan sisir hingga rapi.

Cara Merawat Kecantikan, Make Up Alami, Manfaat Kopi, Cantik Dengan Kopi
Read more...
 


Berita terbaru dari seminkota.blogspot.com © 2011 DheTemplate.com & Main Blogger. Supported by Makeityourring Diamond Engagement Rings

You can add link or short description here